도전 종료 50kg후반에서 40kg대로 집입 96/100 그룹정보

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.05.26 11:12
그룹방 닫습니다
5월30일에 그룹방 닫습니다. 혼자서 꾸려 갈려니 너무 힘들어 문 닫을려 ...더 보기
  • 다이십오트·초보
  • 2022.05.20 22:08
다이어트 4일차
안녕하세요 다이어트 4일차입니다 요즘 취준하느라 운동 거의 못 하고 먹 ...더 보기

  • 생애최초날씬녀·입문
  • 2022.05.14 10:49
안녕하세요 다이어트에 도움받고자 함께
안녕하세요 요요를 반복하는 다이어터입니다 올해 50이고 그동안 다이어트 ...더 보기
  • 하비도야지·초보
  • 2022.04.30 11:16
가즈아 ~
하루에 되도록 1000칼로리 안먹으려고 노력하고, 운동도 1시간 정도씩 ...더 보기

  • 펑펑12·정석
  • 2022.04.29 19:25
4월29일 유지3주차
아직 유지하고 있습니다. 좀 더 노력해서 2키로 감량하고 싶은데 시작할 ...더 보기

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  • 살뺴고·정석
  • 2022.04.26 19:06
4월26일28일차
같이 먹어야 할때 좀 덜먹기가 힘드네요.. 좀 더 맘 다잡고 노력해야겠어 ...더 보기

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  • 빠져라jibang·초보
  • 2022.04.26 17:15
코로나후유증으로 입맛이 집나갔는데
말그대로입니다. 저번 주 코로나걸려 고생하다 주말에 풀렸는데 미각과 후각 ...더 보기

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  • Joy2·초보
  • 2022.04.25 00:25
식단이에요.
간헐적단식하면서 점심 저녁을 저런 위주로 먹고잇는데 평일은 어떻게 버티는 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.04.15 20:16
4월15일 유지1주차
그냥 의식의 흐름대로 먹고 마시고 하는데 53.3키로로 아직 유지하고 ...더 보기

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  • 살뺴고·정석
  • 2022.04.13 22:51
4월 13일 15일차
운동은 못하고 식단은 잘 지켜지고 있 ...더 보기

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  • 살뺴고·정석
  • 2022.04.11 15:56
4월11일 13일차
오랜만에 밖에 나와보니 낮에는 초여름 날씨네요~ 식단은 어제처럼 먹었어요 ...더 보기

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  • 살뺴고·정석
  • 2022.04.09 22:49
4월 9일 11일차
코로나 확진으로 아퍼서 잘 못 먹었어요. 그래도 이제 좀 회복되고 간헐적 ...더 보기

  • 펑펑12·정석
  • 2022.04.08 07:33
3차 다이어트
첫번째 다이어트는 2021년 5월18일부터 8월31일까지 106일간의 다 ...더 보기

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  • 베네아·입문
  • 2022.04.06 21:01
다이어트 2일차
아침은 클렌즈쥬스 점심 급식 저녁 샐러드 저녁운동으로 걷기2km,슬로우버 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.04.06 19:40
4월6일 96일차
운동 필라테스30분 빠르게걷기45분 아침 김치볶음밥 간식 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.04.04 21:40
4월4일 94일차
아침 구운계란 고구마 바나나 사과 점심 참치김치볶음 밥 간식 ...더 보기

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  • 살뺴고·정석
  • 2022.04.01 23:19
4월1일 3일차
공복시간을 늘리니깐 확실히 빠지는거 같아요. 주말을 평일처럼 잘 보내야겠 ...더 보기

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  • 살뺴고·정석
  • 2022.03.31 19:30
3월31일 2일차
극단적이게 철저한 식단은 유지하기 힘들어서 건강식으로 먹는양 생각안하고 ...더 보기

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  • 살뺴고·정석
  • 2022.03.30 19:16
다시 열심히 해보려구요
오랜만에 왔어요. 살도 다시 찌고 다시 다이어트 열심히 해보렵니다! 함께 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.29 21:33
3월29일 88일차
아침 일찍나가 돌아다니다 엄마집 가서 저녁 먹고 그냥 잘려 함. 아침 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.28 21:00
3월28일 87일차
운동 필라테스30분 빠르게걷기40분 아침 훈제오리 무쌈 점심 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.27 18:46
3월27일 86일차
1년 가까이 1차 2차 3차까지. 계속 다이어트를 이어 가다보니 지쳤나봐 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.20 18:40
3월20일 79일차
저번에 57키로 대에서 2개월 넘게 머물렀었는데 지금이 그때와 같은 정 ...더 보기

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  • 아리08·초보
  • 2022.03.19 12:27
와 딱맞는 그룹!!
한달 3키로씩 3달 하려고했는데 ㅎㅎ 그럼 딱 49되네 ...더 보기
  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.15 19:58
3월15일 74일차
아침 사과1/4 브리또샐러드 점심 초밥. 소바. 튀김 저녁 구리볼. 아메리카노 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.12 23:22
3월12일 71일차
어제 붕어빵 여파로 몸무게 급 느시고 오늘은 운동도 안하고 아크림까지 야 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.12 00:47
3월11일 70일차
야밤에 참다참다 결국 붕어빵 먹고 조금이라도 늦게 잘려고 버둥대다 이제야 ...더 보기

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  • Health&Diet·정석
  • 2022.03.10 23:06
3월10일(+0.1kg)
악...아이친구집에서 도너츠 반조각만 덜먹었어도....ㅋ 1200칼로리먹 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.10 19:30
3월10일 69일차
선거날까지 쉬다 다시 작성 아침 레몬즙 사과1/4 간식 그릭요 ...더 보기

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  • Health&Diet·정석
  • 2022.03.09 21:47
조금씩조금씩꾸준히...
3월9일(-0.1kg) 물3.9리터마심 아침: 사과1개, 고구마1개 ...더 보기

  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.05 19:08
3월5일 64일차
이번주 열심히 다욧트 한다 하고 열심히 달려본다 하고 밀가루가 한번 들어 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.04 21:48
3월4일 63일차
운동 필라테스50분 빠르게걷기45분 아침 레몬즙 무화과통밀빵 그 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.03 19:12
3월3일 62일차
낙지볶음을 먹은 후 하루종일 배가 아파 저녁 제대로 못먹었습니다. 빈 속 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.03.02 19:29
3월2일 61일차
오늘 칼국수 먹었습니다. 정말 먹기 싫었고 피할려 했는데 오늘 만난 사람 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.02.28 18:54
2월28일 59일차
운동 빨리걷기45분 필라테스30분 아침 레몬물 넛츠 맥반석계란 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.02.27 17:12
2월27일 58일차
하루종일 집에서 안 움직이고 아침 통밀빵 버터 닭가슴살햄 아메리카노 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.02.26 21:43
2월26일 57일차
쇼핑한다 나가서 외식. 입에 맛난건 몸에 해롭다 아침 현미밥 참치 ...더 보기

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  • 아롱에스·입문
  • 2022.02.25 20:08
4일차 160cm 55.1kg( -0.9kg)
계속 실패예용 😆;; 🤍운동🤍 걸스힙합 안무 30분, 스트레칭 ...더 보기

  • 펑펑12·정석
  • 2022.02.25 19:22
2월25일 56일차
어제 떡볶이 타격. 400그램 올랐네요. 거기에 오늘 돼지고기. 미틴거 ...더 보기

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  • 펑펑12·정석
  • 2022.02.24 20:40
2월24일 55일차
계속 밀가루 분식이 땡기니 몸무게가 정체네요. 뭐... 오르지 않는걸 다 ...더 보기

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