1641/ 1610 kcal
307/ 268 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
군고구마 (3/4개, 75g) | 90kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
싸이클 실내자전거 (11분) | 102kcal |
러닝머신 달리기 (20분) | 66kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
런지(세트) (25회) | 40kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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