2001/ 1737 kcal
600/ 289 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
올리고당 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 20g) | 76kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
쑥개떡 (3/4장, 112g) | 169kcal |
참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
[파리크라상] 팥만주 (1회분, 66g) | 240kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 85.7g) | 68kcal |
마른새우볶음 (1/2인분, 0g) | 155kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
조기구이 (2토막, 144g) | 192kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
오징어볶음 (1소접시, 167.2g) | 176kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
테니스 (30분) | 210kcal |
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