1240/ 1715 kcal
1093/ 285 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
쉐이크 (1회분, 1g) | 170kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 108kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
[푸르밀] 떠먹는비피더스 사과 (1회분, 90g) | 70kcal |
[푸르밀] 비타요구 (5회분, 325ml) | 100kcal |
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
근력운동 (20분) | 200kcal |
싸이클 (20분) | 110kcal |
런닝 (80분) | 516kcal |
싸이클 (20분) | 111kcal |
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