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05월 12일 (음식 1003kcal, 운동 114kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1003/ 1102 kcal
114/ 183 kcal
아침식사411kcal(40.98%)
고추장멸치볶음 (1인분)
39kcal
누룽지탕 (1대접, 140g)
114kcal
잡곡밥 (1/2공기, 85g)
126kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
야채샐러드 (1소접시, 23g)
23kcal
점심식사303kcal(30.21%)
리코타치즈 지방13% (1조각, 30g)
52kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
사과 (1/2회분, 35g)
19kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml)
65kcal
저녁식사289kcal(28.81%)
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
마 (1회분, 30g)
40kcal
운동114kcal
사이드런지 (3분)
18kcal
바트 키커 (3분)
18kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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