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05월 13일 (음식 1532kcal, 운동 722kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 1582kcal
1532/ 2870 kcal
722/ 478 kcal
아침식사361kcal(23.56%)
찐고구마 (1개, 193g)
145kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
아로니아 (1회분, 100g)
47kcal
양배추브로콜리즙 (1포, 120ml)
19kcal
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
점심식사862kcal(56.27%)
[오봉도시락] 참치채소비빔밥 (1인분, 400g)
847kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식98kcal(6.40%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
저녁식사211kcal(13.77%)
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g)
90kcal
바나나 (1개, 120g)
111kcal
운동722kcal
싸이클 실내자전거 (7분)
49kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
런닝머신 달리기 (25분)
288kcal
런닝머신 달리기 (10분)
120kcal
바벨 밀리터리 프레스 (10분)
60kcal
덤벨 벤치 프레스 (10분)
50kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
레그 익스텐션 (10분)
50kcal
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