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05월 16일 (음식 1534kcal, 운동 653kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 597kcal
1534/ 1772 kcal
653/ 295 kcal
아침식사258kcal(16.82%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
잡채 (1인분, 80g)
133kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
갓김치 (1소접시, 50g)
29kcal
점심식사673kcal(43.87%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
순두부국 (1인분)
151kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
94kcal
오후간식273kcal(17.80%)
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
[다논] 액티비아 플레인 (2회, 160g)
140kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
저녁식사330kcal(21.51%)
[딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회,233g)
330kcal
운동653kcal
복싱 권투 (30분)
360kcal
런닝머신 달리기 (17분)
119kcal
런닝머신 달리기 (12분)
108kcal
런닝머신 달리기 (6분)
66kcal
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