view-top

  • Ayumin·지존
  • 2015.03.30 06:40
  • 1
  • 1
아침엔 피자 점심엔 햄버거
어제 식단이었어요 ㅋㅋㅋ
피자스쿨 고구마 피자 1조각이랑 과일 등등 아침에 먹고
점심엔 맘스터치 휠렛버거랑 단호박 샐러드 먹고
그 밖에도 기타등등 간식으로 1800칼로리 가까이 먹었는데
오늘 몸무게가 0.2kg 빠져있네요 44.1!
이렇게 먹어도 살이 안찐다니 정말 규칙적인 운동이 중요한 것 같아요bb 다이어트 하게 되면서 체력도 증가하고 특별히 잔병치레도 없었고 이렇게 요요도 오지 않으니까 보람있고 뿌듯하네요:D
  • Ayumin
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

3일째 술이에요..쓴소리좀 해주세요 ㅋㅋㅋ
7 321 네임은이름

썸네일

+1
굿모닝요^^
14 158 타누끼💚

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • Ayumin
  • 03.30 08:08
  • 꽃아짐 다이어트는 단기간에 빡세게, 유지는 길게 가 중요한 것 같아요 유지하려고 운동도 정기적으로 해줘야 하구요 ㅠㅠ (이게 제일 힘들어요..허헣) 다이어트는 평생이라는 말이 맞나봐요 그래도 예전보다 먹을거 제한 없는 게 젤 좋아요! ㅎㅎ 꽃아짐님도 즐다 열다하셔요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Ayumin
  • 03.30 08:06
  • 꼬우forty! 꼬우님 완전 올만이에요! ㅎㅎ 잘 지내셨죠 ㅠ 유지는 6개월이상 해야지 자기의 몸무게가 된다고 해서 꾸준히 관리하려구요 ㅎㅎ 꼬우님도 화이팅하세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Ayumin
  • 03.30 08:03
  • 타누끼 네 ㅎㅎ 바빠서 유지일기는 잘 못쓰진 하지만 다행히 특별히 신경 안 써도 더 찌지 않네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Ayumin
  • 03.30 07:59
  • 뚱영♥ 감사합니다~ 중학교 때 이후로 본 적 없는 몸무게인데 한달 넘게 유지되다니 감격이네요♥ 뚱영님도 홧팅하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 꽃아짐
  • 03.30 07:49
  • 와,부럽네요ㅠㅠ
    저는빡씨게햇는데도 찐상탠데..
    오늘도 즐다하세용~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 무브무브v
  • 03.30 07:35
  • 아유민님 반가워요^^* 완전 체중만되셧나바요^^ 축하드려요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 타누끼💚
  • 03.30 07:28
  • ㅎ 굿모닝요 ^^유지잘하구계시구나~계속쭈~욱 화이팅요ㅎㅎ 부러워요 ㅎㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 03.30 07:18
  • 이제 내 몸이 된거네요 ^^
    축하드려요 그런 몸 잘 관리하시구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글