1683/ 1525 kcal
450/ 254 kcal
쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
고등어구이 (3토막, 216g) | 569kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
체다치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
돼지족발 (1큰접시, 50g) | 131kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
계단오르기 뛰기 (3분) | 39kcal |
러닝머신 걷기 (60분) | 203kcal |
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