639/ 1408 kcal
310/ 234 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
돼지고기수육 (1인분, 60g) | 107kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
[연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
스트레칭 (10분) | 53kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (9회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
런지(세트) (85회) | 24kcal |
월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
플랭크 (1분) | 8kcal |
티파니 (11분) | 75kcal |
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