제가 새벽일을 하는대요..
오후3시에출근해서 4시에 아침겸 점심을먹구
저녁밥을 밤11시정도에먹어요..
그리구 저녁밥도 식단짜서 닭가슴살하구 버섯.양파.베트남고추.달걀. 볶아서먹구요..
그리구 아무것도안먹구 집에1시30분쭘와서..
기본스트레칭하구 2시부터 본격적인운동을해여
대략2시에시작하면 4시반까지 운동을해요..
근대 중간중간에 계속 배가고파서 녹차를 계속먹거든요..아님생수를먹던가..
잠을 아침7시정도에 자는대요..
그전까진 배고파서 물을계속먹어요..
이것도 살에 무리가 가나요?
살은 빠지는대 몸이 계속 부풀어 오르는 느낌이 들어서요..
빠른 답변좀 부탁할게요 ㅠㅠ아시는분..
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