1130/ 2127 kcal
401/ 354 kcal
해독주스 디톡스주스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 11g) | 12kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
단호박구이 (1/2인분, 0g) | 37kcal |
차조밥 (1공기, 80g) | 281kcal |
떡만둣국 (1인분, 100g) | 89kcal |
닭갈비 (1소접시, 105g) | 155kcal |
참나물무침 (1소접시, 11g) | 3kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
시모아 다크초콜릿82% (1회, 10g) | 52kcal |
건포도 (1회분, 2g) | 5kcal |
현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 40g) | 54kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
애호박나물 (1/4그릇, 0g) | 13kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 11g) | 12kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
아이스블루베리 (1팩, 10ml) | 3kcal |
바나나칩 (1회분, 10g) | 53kcal |
오트밀 (1회분, 10g) | 37kcal |
[하리보] 프루티 부시 (1회분, 5g) | 17kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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