1093/ 2132 kcal
981/ 355 kcal
닭죽 (1소대접, 140g) | 174kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
양배추찜 (1회, 48g) | 20kcal |
오징어볶음 (1소접시, 87g) | 91kcal |
[뚜레쥬르] 추억의 김치고로케 (1개, 115g) | 395kcal |
닭고기 전기통닭 (1인분) | 135kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 45kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 125kcal |
사이클 (30분) | 162kcal |
계단오르내리기 (20분) | 328kcal |
자전거 타기 (30분) | 254kcal |
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