일주일에 한번 먹고싶은 거 정해서 먹으시는분들도 있구.. 늘 먹고싶은거 먹는대신 양조절을 확실히 하시구 운동을 그만큼 많이 하시는 분들도 계세요! 제 주위는 늘 먹고싶은거 다 먹구 운동을 그만큼 하시는 분들이 많은편이라 요방법두 좋다구 생각하는데..스트레스 전혀 받지 않으면서 체중조절하는게 얼마나 부럽던지.. 근데 단기간(한달 기준)에 빼려고하시는거면 보상데이 안하시구 식단조절 꾸준히 들어가시는게 차라리 낫다구봐요!!!ㅋㅋㅋ매도 먼저 맞는게 낫다고들하잖아요ㅎㅎ
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