871/ 2391 kcal
1608/ 398 kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 80g) | 117kcal |
파프리카 (1회분, 80g) | 16kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 40g) | 58kcal |
파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
양배추찜 (1회, 30g) | 12kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
찐고구마 (1개, 103g) | 77kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
자스민차 (1회분) | 3kcal |
수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 500kcal |
덤벨 벤치 프레스 (40분) | 240kcal |
플랭크 (7분) | 42kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
크런치 (4분) | 32kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
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