760/ 1828 kcal
328/ 304 kcal
쌀밥 (0인분, 69g) | 103kcal |
콩나물국 (1/4인분, 96g) | 8kcal |
삼겹살 (1회분, 10g) | 33kcal |
상추겉절이 (1인분, 20g) | 9kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) | 141kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 10g) | 11kcal |
풋고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
새우튀김 (1/2인분, 82g) | 132kcal |
참치김치볶음 (1/4소접시, 24g) | 25kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
보통 걷기 (3분) | 7kcal |
스트레칭 (17분) | 68kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (9분) | 117kcal |
요가 (6분) | 15kcal |
샤워 (25분) | 61kcal |
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