1343/ 1714 kcal
240/ 285 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
토마토 프리타타 (1회분, 500g) | 375kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
버섯볶음 (1소접시, 20g) | 15kcal |
감자볶음 (1인분, 20g) | 10kcal |
청경채 볶음 (1회분, 20g) | 30kcal |
시저샐러드 (1인분, 185g) | 342kcal |
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
통밀빵 (1조각, 50g) | 133kcal |
브리치즈 (1회분, 20g) | 61kcal |
[매크로통상] 모리나가아즈키캬라멜 (1회분, 10g) | 40kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
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