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  • 아켄·초보
  • 2015.05.28 08:47
Q.한달째 정체기 극복요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 석달째 거의 7키로 감량중인데요
한달째 63.3~63.5에서 왔다갔다하고있네요
운동량이 부족한가요?
식단도 나름 소식하고 보상데이는 꼬박꼬박 챙기긴해요^^
애들이있으니 운동시간 늘리긴 힘들구 강도를 높여야 할까요? 저녁을 굶어볼까요?
방법좀 알려주세요
  • 아켄
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저 질문있어용
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칼로리 늘리기 너무 안 먹엇나봐요ㅠ..
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댓글 (6)

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초보
  • 아켄
  • 05.28 09:25
  • 래드쟈켓 노력해봐야겠어요~~감사해요
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초보
  • 아켄
  • 05.28 09:24
  • 앙띰 저도 그러네요~ 주말에 나들이가니 먹을수밖에요~ ㅠ_ㅠ
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초보
  • 앙띰
  • 05.28 09:23
  • 저두요 첨엔 500 300그램씩 낮아지니 기분좋게빼다가 이주이상 제자리예요 주말되면 원상복귀 ㅠㅠ 평일에 열띠미해서 좀빠지는가싶음 주말에 또 주말은 견디기힘들어요 ㅠㅠ
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지존
  • 래드쟈켓
  • 05.28 09:02
  • 굶는건 비추~~누구에게나 정체기는 오니 힘내세요~^^지겨워지신다면 다른 운동으로 쫌 바꿔보세요~애들이 있다고 하니 아이들과 몸으로 놀아주기도 해주시면 좋을듯 해용~^^
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초보
  • 아켄
  • 05.28 08:56
  • 슬슬 지겨워져서요ㅠ_ㅠ 꾸준히 해야하군요
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정석
  • 44도전
  • 05.28 08:53
  • 저랑 똑같으시네요ㅜ저도 한달가까이 정체기 스트레쓰엄청받아요ㅜㅜ그래도포기하지않고계속운동하고식이조절하니깐 정체기극복중인거같아요ㅎ전운동을조금다르게햇어요ㅎ강도도좀높이구요 끝까지 포기하지마시고화이팅하세요!
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