1906/ 800 kcal
1579/ 457 kcal
고구마샐러드 (1인분, 237g) | 220kcal |
[풀무원] 리프레시 클렌즈 코코넛밀크&진저 (1회, 190ml) | 140kcal |
[농심] 안성탕면 (1봉지, 125g) | 535kcal |
브라우니 (1/2인분) | 126kcal |
[풀무원] 리프레시 클렌즈 코코넛밀크&진저 (1회, 200ml) | 140kcal |
군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
삼선볶음밥 (3/4인분, 300g) | 514kcal |
보통 걷기 (130분) | 338kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
앉아있기 (480분) | 480kcal |
힙업 (5분) | 40kcal |
하늘자전거 (15분) | 90kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
레그레이즈 (8분) | 64kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
백익스텐션 (3분) | 24kcal |
짐볼운동 (7분) | 31kcal |
훌라후프 (10분) | 40kcal |
샤워 (40분) | 98kcal |
L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
서있기 (35분) | 50kcal |
웃기 (10분) | 45kcal |
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