일 때문에 밤낮이 바뀌어 매일 날밤을 새고 그러다보니 식습관도 이상이 생기더라고요..아침에 잠들어 저녁에 깨서 첫끼로 야식을 먹거나 혹은 새벽에 무언가를 섭취하고 잠이 들거나 그러다보니 몸이 축나고 살도 찌고.. 피곤하니 만사가 귀찮고 예민해지고 살이 찌니 예민해지고 몸고생 마음고생ㅜ ㅜ 심한 불면증인 저는 수면유도제나 병원에서 처방 받은 수면제를 복용하는데요
아무래도 잦은 복용은 몸에 좋지 않죠..
하지만 미치도록 피곤한데 잠은 이루지 못하고:(
최대한 약을 먹지 않으려 우유도 데워먹어보고 향초도 피워보고 명상도 해봤지만 소용이 없었죠ㅜ ㅜ 다이어트에는 잠도 정말 중요한데!! 저 처럼 망가진 생활패턴으로 지치신 분들에게 도움이 되었음 좋겠어서 오늘 제 은사님께서 알려주신 천연수면제 공유해요ㅎㅎ
♡준비물♡
꿀,마늘,통후추
만드는 법: 위의 세가지를 3일간 😪재우주세요 코오~~
그리고 섭취하면 끝!!
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