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06월 15일 (음식 659kcal, 운동 162kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 360kcal
659/ 1027 kcal
162/ 171 kcal
아침식사193kcal(29.29%)
10시30분
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml)
40kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 20g)
42kcal
점심식사268kcal(40.67%)
5시
현미밥 (1/2공기, 100g)
152kcal
오징어 데친것 (1소접시, 50g)
37kcal
고추장 (1큰술, 100g)
43kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
콩나물 (1회분, 50g)
20kcal
노각 (1회분, 150g)
6kcal
오후간식40kcal(6.07%)
4시 방울토마토 10개
12시 방울토마토 10개
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
저녁식사158kcal(23.98%)
9시
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
닭가슴살 (1/2인분, 80g)
87kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
콩나물국 (1인분, 307g)
26kcal
운동162kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
  • 현빈마누라
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