659/ 1027 kcal
162/ 171 kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 20g) | 42kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 50g) | 37kcal |
고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
콩나물 (1회분, 50g) | 20kcal |
노각 (1회분, 150g) | 6kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 80g) | 87kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
콩나물국 (1인분, 307g) | 26kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
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