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06월 18일 (음식 960kcal, 운동 420kcal)
20160618

20151207 다이어리 일기상세

성공 610kcal
960/ 1380 kcal
420/ 230 kcal
아침식사405kcal(42.19%)
상추 (1회분,100g)
18kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
65kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g)
136kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml)
52kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
호박고구마 (1회분, 85g)
130kcal
점심식사357kcal(37.19%)
잡곡밥 (1/4공기, 45g)
66kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g)
266kcal
상추 (1/2회분, 60g)
10kcal
파김치 (1/2인분, 25g)
15kcal
오후간식14kcal(1.46%)
딸기 (2.0개, 40g)
10kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
저녁식사184kcal(19.17%)
상추 (1회분,100g)
18kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
호박볶음 (1/2소접시, 51g)
23kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
운동420kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분)
420kcal
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