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  • 베로얌·정석
  • 2016.06.21 01:58
다신5기 탄탄한몸매만들기 1일차 식단, 운동 미션완료! - 식단 좀 봐주세요 트레이너님~ ㅠㅠ



▶1일차 식단




점심 비율이 너무 높은 것 같다는 생각도 드네요 ㅠㅠ

점심은 도시락 싸가서 먹는건데..... 양을 줄여야할까요?ㅠㅠ,,,

도와주세요, 트레이너님~~ ㅜㅜ




▶1일차운동



1주차 운동과제!!! 프로젝트로 너무 바빠서 집에 오니까 이미 열두시..ㅠㅠ 그래도 운동은 하겠다는 맘으로 꿋꿋이 운동했어요~ 12시 넘어서 이미 2일차가 되었지만 그래도 1일차로 봐주시길 바랍니다 ㅠㅠ 힝
마지막 유산소는 버스에서 한정거장 전에 내려 걸었어요!


오늘의 운동 인증 :)
운동 하는 모습 찍고 싶은데 방에 있는거라곤 화장대거울(전신x)과 베란다 창문뿐............ 이런 거로도 인증이 되나요?ㅠㅠㅠ


P.S. 근데 다신에 글 쓸때 사진 사이즈 조절하는 거 있었으면 좋겠어요 ㅠㅠ...... 제발 ㅠㅠ





  • 베로얌
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 베로얌
  • 06.21 15:19
  • 올어바웃바디 오태석 ㅜㅜ 제가 급히 나가느라 저래 먹었네요... 아침에도 점심이랑 똑같이 먹어도 괜찮을까요???
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정석
  • 베로얌
  • 06.21 15:19
  • 지안지안 앗 ㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋ 저도 걸으면서 무서워서 이어폰도 안끼고 폰 손에 꼭 쥐고 갔네용 ㅜㅜ
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다신친구
  • 올어바웃바디 오태석
  • 06.21 13:24
  • 점심은 일단 그대로 드시구요 아침에 탄ㅅ화물 너무 적지 않나 걱정되네요
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다신
  • 지안지안1007
  • 06.21 10:55
  • 밤늦게도 운동하시는 모습 멋지세요~~^^ 화이팅!!!
    근데 밤늦게 걸어서 집에오시는거 걱정되요 ㅠㅠ요즘하도세상이 흉흉해서~~~ ^^;;아고,,,아줌마오지랖인가봐요;;;
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