1401/ 2615 kcal
945/ 435 kcal
쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
검정콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
블랙커피 (4잔, 440ml) | 12kcal |
코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
아이스크림 (1개, 100g) | 313kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
감자 삶은것 (3인분) | 180kcal |
[대림선] 닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
시티드 니업 (30분) | 180kcal |
스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
바벨숄더프레스 (20분) | 160kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
레그프레스 (20분) | 140kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
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