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06월 24일 (음식 994kcal, 운동 638kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 1384kcal
994/ 2087 kcal
638/ 347 kcal
아침식사272kcal(27.36%)
[하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 100g)
124kcal
양파볶음 (1소접시, 27g)
25kcal
현미밥 (1공기, 40g)
61kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g)
51kcal
무생채 (1소접시, 30g)
11kcal
점심식사610kcal(61.37%)
맛있게먹으면0칼로리??
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g)
610kcal
오후간식50kcal(5.03%)
블루베리 (1인분, 90g)
50kcal
저녁식사62kcal(6.24%)
[하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 50g)
62kcal
운동638kcal
크런치 (30회)
7kcal
레그레이즈 (30회)
14kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
덤벨 플라이 (5분)
30kcal
덤벨프레스 (5분)
40kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
자전거 타기 (40분)
320kcal
빠르게걷기 (15분)
57kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
  • 배짱이ㅇ
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댓글 (1)

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  • 롱롱J
  • 06.24 10:15
  • 다신어플 첨 깔아서 이것저것 구경중인데 다들 진짜 열심히신거같아요~~멋져요~!!!^^
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