1066/ 1083 kcal
305/ 180 kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 93kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵,80g) | 90kcal |
방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩,49.5g) | 60kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
양상추샐러드 (1.0소접시, 86g) | 103kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩,49.5g) | 60kcal |
계란 흰자 (4.0개, 128g) | 68kcal |
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 (1회,125ml) | 95kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
플랭크 (60분) | 6kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
런지 (10회) | 3kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
덤벨 데드리프트 (5분) | 40kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
사이드크런치 (5분) | 40kcal |
0
41
