이번에 독한마음을 먹고 다이어트를 시작하게됬는데 한 1~2주동안 3kg빠졌어요 그후에도 더 열심히 운동하고 먹는것도 점심(작업이 때문에 좀 늦게 자서 아침을 못먹는편이에요)밥 반공기 모닝두부 닭가슴살 스프 대체로 이정도먹고 저녁은 계란두개나 바나나 두개로 대체하는편이에요 하루에 500에서 800칼로리정도 먹는것 같구요
운동은 이제 처음보다 익숙해져서 보통 400칼로리 소모했으면 요즘에는 500에서 600칼로리정도소모하는 편이구요
그런데 육안으로는 좀 빠진것같은데 몸무게는 줄생각을안하네요ㅠ 원래 이런가요???
2
144
공감 0
신고 0
