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07월 04일 (음식 829kcal, 운동 41kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 157kcal
829/ 1133 kcal
41/ 188 kcal
아침식사237kcal(28.59%)
12:00
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
계피분말 (1회분, 10g)
24kcal
점심식사376kcal(45.36%)
명란파스타
Brown rice pasta (1회분, 75g)
277kcal
명란젓 (1종지, 27g)
32kcal
마늘 (1회분, 14g)
16kcal
올리브유 (1작은술, 6g)
51kcal
오후간식28kcal(3.38%)
16:00
수박 (1조각, 77g)
28kcal
저녁식사188kcal(22.68%)
17:50
찐고구마 (1/2개, 100g)
128kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
운동41kcal
스쿼트 (80회)
35kcal
런지 (20회)
6kcal
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