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07월 07일 (음식 1094kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 63kcal
1094/ 1388 kcal
0/ 231 kcal
아침식사469kcal(42.87%)
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
두부부침 (1접시, 135g)
148kcal
계란말이 (1소접시, 108g)
155kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
오이지무침 (1소접시, 8g)
4kcal
콩나물국 (1인분, 160g)
13kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
사과 (1회분, 20g)
11kcal
점심식사438kcal(40.04%)
두부야채통밀또띠아롤1, 닭가슴살야채통밀또띠아롤1 , 수제요거트에 사과 블루베리 파인애플 견과, 계란흰자2
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
사과 (1회분, 30g)
17kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
파인애플 (1조각, 20g)
4kcal
닭가슴살 (1인분, 30g)
32kcal
두부부침 (1접시, 80g)
88kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
풀무원 올바른 또띠아 (통밀) (0회분, 50g)
160kcal
오후간식17kcal(1.55%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
저녁식사170kcal(15.54%)
단백질쉐이크+무지방우유 (1회분, 220g)
170kcal
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댓글 (1)

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정석
  • 내인생바꾼다
  • 07.07 23:44
  • 오늘 운동도 안했는데...넘 많이 먹었나봐요...ㅠㅠ
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