812/800 kcal
248/ 477< kcal
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
오트밀가루 (1큰술,15g) | 56kcal |
고구마 찐것 (1인분,0g) | 179kcal |
체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
두부구이 (1소접시, 100g) | 110kcal |
송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
오트밀가루 (1큰술,15g) | 56kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
버피테스트 (5회) | 15kcal |
래터럴 스탭 + 펄스 (2분) | 12kcal |
토르소 트위스트 + 니 (2분) | 12kcal |
스위머 (1분) | 6kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
랫풀다운머신 (1분) | 7kcal |
니푸시업 (1분) | 6kcal |
플리에 스쿼트 (2분) | 14kcal |
사이드런지 (1분) | 6kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
닐링 레그 리프트 (1분) | 8kcal |
라잉 힙 어브덕션 (1분) | 6kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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