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07월 07일 (음식 812kcal, 운동 248kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

실패 241kcal
812/800 kcal
248/ 477< kcal
점심식사405kcal(49.88%)
수박 (1조각,125g)
46kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml)
124kcal
오트밀가루 (1큰술,15g)
56kcal
고구마 찐것 (1인분,0g)
179kcal
오후간식37kcal(4.56%)
체리 생것 (5개, 30g)
20kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
저녁식사370kcal(45.57%)
두부구이 (1소접시, 100g)
110kcal
송이버섯구이 (1인분)
80kcal
오트밀가루 (1큰술,15g)
56kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml)
124kcal
운동248kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
버피테스트 (5회)
15kcal
래터럴 스탭 + 펄스 (2분)
12kcal
토르소 트위스트 + 니 (2분)
12kcal
스위머 (1분)
6kcal
플랭크 (1분)
6kcal
랫풀다운머신 (1분)
7kcal
니푸시업 (1분)
6kcal
플리에 스쿼트 (2분)
14kcal
사이드런지 (1분)
6kcal
런지 (20회)
5kcal
닐링 레그 리프트 (1분)
8kcal
라잉 힙 어브덕션 (1분)
6kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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