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07월 09일 (음식 1003kcal, 운동 720kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 560kcal
1003/ 1010 kcal
720/ 168 kcal
아침식사146kcal(14.56%)
09:15 ??무첨가두유 ??건푸룬3개
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
[테일러] 푸룬 40g (3/4회분, 30g)
66kcal
점심식사363kcal(36.19%)
호박고구마 (2회분, 200g)
308kcal
토마토주스 (1/2컵, 100ml)
20kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml)
35kcal
오후간식362kcal(36.09%)
[네슬레] 프루팁스 (3/4회분, 8g)
30kcal
호박고구마 말랭이 (1/4봉지, 15g)
46kcal
찰옥수수 찐것 (1인분,100g)
132kcal
호박고구마 (1회분,100g)
154kcal
저녁식사132kcal(13.16%)
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g)
132kcal
운동720kcal
사이클 (15분)
75kcal
볼링 (60분)
180kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
사이클 (45분)
225kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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