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07월 11일 (음식 2128kcal, 운동 304kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

실패 981kcal
2128/1010 kcal
304/ 168< kcal
아침식사282kcal(13.25%)
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
[테일러] 푸룬 40g (1/4회분, 10g)
22kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1/2회분, 95ml)
22kcal
고구마샐러드 (1인분, 30g)
50kcal
점심식사368kcal(17.29%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
김자반 (2소접시, 30g)
134kcal
오후간식953kcal(44.78%)
[피자스쿨] 포테이토피자 (1/2조각, 45g)
113kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지, 30g)
92kcal
[파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1개, 80g)
210kcal
[테일러] 푸룬 40g (1/4회분, 10g)
22kcal
[네슬레] 프루팁스 (1회분, 11g)
40kcal
자두 (3개, 300g)
102kcal
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지, 10g)
30kcal
[빙그레] 커피맛우유 (1회, 240ml)
190kcal
저녁식사525kcal(24.67%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
쥐포무침 (1소접시, 31g)
95kcal
찰옥수수 찐것 (2인분, 200g)
264kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동304kcal
사이클 (40분)
200kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
크런치 (100회)
24kcal
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