882/ 1469 kcal
539/ 244 kcal
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
수란 (2개, 100g) | 160kcal |
식빵 (2쪽, 80g) | 220kcal |
슬라이스햄 (2장, 40g) | 76kcal |
망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 8kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
보통 걷기 (60분) | 256kcal |
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