평소에 먹는걸 엄청 좋아해서 진짜 많이 먹었는데
다이어트한다고 다이어트 식단으로 먹고 있어요.
아침은 바빠서 안먹고
점심은 닭가슴살샐러드(거의 채소) 만들어서
300 칼로리 미만으로 먹고
저녁은 퇴근하고 집에가면 늦어서
늦게 안먹을려고 저녁도 안 먹어요.
하루 식사는 점심뿐...?
운동은 퇴근길을 1시간씩 걸어가는거 말곤 특별한거 없구요.
이렇게 해도 괜찮은지..
또 주말에 한번 고기나 치킨, 초밥 먹고 싶은거 먹어도 되나요??
이런거 먹음 평일에 한거 말짱 도루묵인가요?ㅠㅠ
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