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07월 13일 (음식 1086kcal, 운동 543kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 39kcal
1086/ 800 kcal
543/ 218 kcal
아침식사182kcal(16.76%)
새송이버섯전 (1/4인분)
69kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g)
63kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
점심식사253kcal(23.30%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
돼지고기 메추리알 장조림 (1/2소접시, 25g)
31kcal
미역오이냉국 (1/2대접, 54g)
16kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
오후간식155kcal(14.27%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개,140ml)
155kcal
저녁식사496kcal(45.67%)
참치회 (1접시, 141g)
179kcal
소주 (5잔, 225ml)
317kcal
운동543kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
섹스 (20분)
49kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
플랭크 (30초)
3kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
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