1214/ 1470 kcal
52/ 245 kcal
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
조기구이 (1토막, 202g) | 271kcal |
복분자 (1회분, 100g) | 53kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
조기구이 (1토막, 200g) | 268kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
미역나물 (1소접시,78.8g) | 20kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 100g) | 21kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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