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07월 18일 (음식 1773kcal, 운동 1169kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 1449kcal
1773/ 2463 kcal
1169/ 410 kcal
아침식사457kcal(25.78%)
닭개장 (1인분)
271kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
점심식사684kcal(38.58%)
닭개장 (1인분)
351kcal
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
오후간식465kcal(26.23%)
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 사과 (1팩, 360ml)
155kcal
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml)
115kcal
우유 (1컵, 300ml)
180kcal
저녁식사167kcal(9.42%)
찰옥수수 찐것 (2인분, 100g)
132kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
운동1,169kcal
런닝머신 걷기 (165분)
784kcal
헬스 (70분)
385kcal
  • 하하이석이
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