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07월 21일 (음식 945kcal, 운동 400kcal)
20160721

20151207 다이어리 일기상세

성공 285kcal
945/ 995 kcal
400/ 165 kcal
아침식사200kcal(21.16%)
[남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml)
30kcal
위트빅스 하이프로틴 (1회분, 37g)
133kcal
바나나 (1개, 40g)
37kcal
점심식사300kcal(31.75%)
단호박 (1조각, 180g)
118kcal
블루베리 크림치즈 (1회분, 16g)
48kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
흑토마토 (1회, 113g)
21kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
올리브유 (1작은술, 2g)
17kcal
오후간식93kcal(9.84%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사352kcal(37.25%)
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
[사조] 사조참치 마일드 (1회, 70g)
77kcal
양배추찜 (2.0회, 156g)
66kcal
수수부꾸미 (1개, 60g)
201kcal
운동400kcal
자전거 타기 (50분)
400kcal
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