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07월 20일 (음식 1462kcal, 운동 560kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 17kcal
1462/ 1102 kcal
560/ 183 kcal
아침식사442kcal(30.23%)
햄치즈샌드위치 (1개,200g)
437kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
5kcal
점심식사424kcal(29.00%)
상추쌈 (1인분, 0g)
58kcal
쌀 현미 발아현미 (1회분, 70g)
256kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
볶은김치 (1소접시, 60g)
70kcal
오후간식107kcal(7.32%)
아이스크림 (1개, 50g)
107kcal
저녁식사489kcal(33.45%)
닭조림 (1소접시, 139.5g)
188kcal
쌀 현미 발아현미 (1회분, 70g)
256kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
시래기된장국 (1대접, 70g)
37kcal
운동560kcal
스피닝 (40분)
560kcal
  • Ian mom
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