제대로 된 다이어트 도전 합니다.
야금 야금 찌더니 몸무게가 54kg가 되었네요. 다시 살 빼고 싶어 아침 저녁으로 단백질 파우더랑 우유만 먹었는데 더 살이 찌는 체질로 바뀌었는지 금방 찌네요. 뭐든 급하게 하는 성격이라 정석이 없어 몸도 지쳤나봐요. 많은 전문가들의 의견이 서로 달라 헷갈리지만 공통점은 잘먹고 건강하게 운동하고 스트레스 많이 받지 말자네요. 칼럼을 읽다보니 물을 많이 마셔라 마시지 말라 아침은 과일로 먹으라 또는 아침은 탄수화물과 단백질로 먹으라등 의견이 너무 다르네요. 그냥 몸에 좋다하고 골고루 먹기로 오늘 8월 1일이고 30일 도전 내용 도전 해보려구요
원래 목표는 100일입니다 다 같이 화이팅
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