1674/ 1427 kcal
600/ 238 kcal
수박 (1조각, 140g) | 51kcal |
사과 (1회분, 23g) | 13kcal |
흰죽 (1대접, 140g) | 100kcal |
삶은감자 (1회, 20g) | 17kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분) | 55kcal |
잔치국수 (1큰대접, 70g) | 53kcal |
마요네즈 (1큰술, 20g) | 140kcal |
물냉면 (1인분, 700g) | 676kcal |
지투웨이 (2회분, 120g) | 440kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
서있기 (50분) | 71kcal |
버피테스트(세트) (90회) | 270kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
천천히걷기 (70분) | 154kcal |
스쿼트 점핑잭 (1분) | 7kcal |
덤벨 워킹런지 (2분) | 14kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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