1032/ 1484 kcal
513/ 247 kcal
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
스미미숫가루 (1회분, 200g) | 300kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
대추방울토마토 (9.0개, 180g) | 27kcal |
닭가슴살두부유부초밥 (6회분, 0g) | 240kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
양상추 (2.0소접시, 140g) | 14kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
대추방울토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
굽네 스파이시 닭가슴살 (1회분, 45g) | 50kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
버핏테스트(세트) (20회) | 60kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
덤벨 아령운동 (3분) | 20kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
런지 (40회) | 12kcal |
박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
덩키 킥 (3분) | 18kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
춤추기 (11분) | 44kcal |
스텝퍼 (18분) | 143kcal |
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