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08월 01일 (음식 1758kcal, 운동 540kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

아침식사559kcal(31.80%)
블루베리 주스
아이스라떼
한줌견과
[카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러,360ml)
243kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml)
180kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g)
136kcal
점심식사751kcal(42.72%)
현미밥
너비아니4개
오징어뭇국
고추무침
볶음김치
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
너비아니구이 (1소접시,150g)
223kcal
오징어무국 (1대접,95g)
78kcal
아삭이고추 (1회분,100g)
19kcal
볶은김치 (1소접시,94.5g)
110kcal
오후간식53kcal(3.01%)
가르시니아
뉴트리라이트무기질
비타민c 1000
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정,1g)
5kcal
[한국야쿠르트] 슬림핏다이어트가르시니아 (1정,1g)
3kcal
[고려은단] 비타민C 1000 (1회분,100g)
45kcal
저녁식사395kcal(22.47%)
몽쉘
수박화채
단쉐
[롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분,32g)
165kcal
수박화채 (1인분,0g)
140kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
운동540kcal
엑스바이크 1시간
스트레칭 30분
바이시클 (60분)
420kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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