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08월 02일 (음식 1300kcal, 운동 440kcal)
20160802

20151207 다이어리 일기상세

성공 1273kcal
1300/ 2559 kcal
440/ 426 kcal
아침식사211kcal(16.23%)
9시 옥수수는 한입먹고 맛 없어서 포기
천도복숭아 (1개, 202g)
52kcal
아마씨 (1스푼, 1g)
7kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개,2g)
11kcal
방울토마토 (6개, 63g)
10kcal
팥 (1소접시, 7g)
21kcal
[롯데] 크런키 웨하스바 (1/2회분, 15g)
80kcal
찐옥수수 (1개, 10g)
13kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
점심식사378kcal(29.08%)
카카오는 식전후
아 배부르당^^♡
콩물 (1회분, 250g)
115kcal
우무묵 (1회분, 300g)
15kcal
칼국수면 (1회분, 100g)
205kcal
오이지무침 (1소접시, 30g)
15kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
단무지 (1종지, 10g)
1kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g)
22kcal
오후간식229kcal(17.62%)
수박은 일할때먹고

저녁 약속 있는데 배고파서 복숭아랑 곤약냉면해먹음 오이지랑
수박 (2조각, 250g)
92kcal
천도복숭아 (1개, 200g)
52kcal
[대림선] 곤약 (1회분,100g)
25kcal
[CJ] 동치미 냉면육수 (1/2회분, 147g)
30kcal
오이지무침 (1소접시, 58g)
30kcal
저녁식사482kcal(37.08%)
오늘은 친한언니랑 놀러나옴
국수는 거의 안먹고 국물만 호로록
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
황설탕 (1큰술, 10g)
40kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
콩물 (1회분, 600g)
276kcal
칼국수면 (1회분, 60g)
123kcal
운동440kcal
아침 8반기상 운동
놀면서 좀 걷고
10시반 들어와 운동
다노트레이너 (23분)
200kcal
산책 걷기 (120분)
240kcal
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