732/ 1163 kcal
381/ 194 kcal
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
자두 (1개, 50g) | 17kcal |
복숭아 황도 (1개, 155g) | 40kcal |
두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
유기농아가베시럽 (1/4회분, 5g) | 15kcal |
상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
잣 (10알) | 12kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
요가 (90분) | 225kcal |
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