다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.1일 1식 언제까지 해야 하는걸까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이제 다이어트 9일차 초고도비만 아줌마이입니다.
땀나는걸 극도로 싫어하고 운동도... 너무나 싫은데 살은 빼야겠기에 선택했던 1일 1식입니다.
매일 저녁에만 식사를 하는에 일반식 반정도 분량을 먹거나 아니면 두유1+바나나1+군계란1로 대신하기도 합니다.
9일차 현재 6kg은 빠졌는데 몸에 그닥 힘도 없는것 같고... 얼마나 이 방식을 유지해야할지, 또는 얼마나 유지할 수 있는건지 궁금합니다.
요요가 잘 온다는걸 알면서도 선택한 이유는 일단 빠른 감량이 잘 된다는것과, 아예 굶는건 할 수 있지만 양을 적게 세끼 먹는게 오히려 너무 힘들다는 이유로 10kg정도까지는 유지해볼까 하는데요...
총 40키로정도를 빼야하는데 이 방식으로 계속 해도 괜찮을까요??

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

다신

*하얀수선화*
08.03 12:21
제가 고도비만으로 다요트 시작했어요. 초고도비만은 식단 저렇게 드시면 100% 실패해요. 첨에 식단만으로 살 당연 빠지구요. 어차피 운동 병행해야 정체기 극복되요. 지방이 빠진게 절대 아니에요. 수분만 빠진거고, 근육이 점차 빠질 거에요. 그럼 몸이 축 늘어지겠죠. 하루만 양조절 실패해도 바로 요요가 오는 식단이에요. 정체기 오면 또 그땐 어쩌실 건지요?? 전 이런글 보면 정말 안타까워요. 세끼 다 먹고도 정말 살 빠질 수 있는데 ㅠㅠ 그리고 식사도 음식으로 섭취하는게 젤로 좋은 방법이에요. 간편식은 배도 안부르고, 요요가 오기 쉽죠..
답글쓰기

공감 0

정석

fruitsgirl
08.03 01:03
연예인들보면 1일1식 시작한 사람들은 평생 그렇게 하더라구요.. 결국 빼도 유지기에 2식이나 3식으로 늘리면 다시 찌니까요.. 어차피 유지기에는 조금조금씩 양 늘려가야되는데 한번 먹기 시작하면 자제가 잘 안되니 다시 요요가 오는건데요. 음.. 우선 한끼 드시는거부터 양을 조금 늘리는게 좋을것같아요.
답글쓰기