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08월 05일 (음식 1745kcal, 운동 427kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 578kcal
1745/ 2275 kcal
427/ 379 kcal
아침식사460kcal(26.36%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
점심식사613kcal(35.13%)
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g)
610kcal
배추김치 (1소접시, 20g)
3kcal
오후간식442kcal(25.33%)
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 17g)
99kcal
[롯데] 뉴오잉 (1/2회분, 50g)
247kcal
[코카콜라음료] 미닛메이드프리미엄제주감귤플러스 (1회분, 200ml)
96kcal
저녁식사230kcal(13.18%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
배추김치 (1소접시, 20g)
3kcal
오이소박이 (1소접시, 10g)
3kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
운동427kcal
사이클 (30분)
150kcal
런지 (25회)
7kcal
스쿼트(세트) (50회)
19kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
  • 쑥이씨
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