1218/ 1275 kcal
565/ 212 kcal
콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
갓김치 (1소접시, 30g) | 17kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
요거로만든그릭요거트 (1회,200ml) | 130kcal |
저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
푸쉬업 (9회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (12회) | 2kcal |
플랭크 (90초) | 9kcal |
월싯 (140초) | 20kcal |
스쿼트 (95회) | 42kcal |
런지 (70회) | 20kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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