633/ 2097 kcal
485/ 349 kcal
미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
박나물 (1인분) | 52kcal |
복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
[해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
[크라운] 카라멜콘땅콩 (1봉지, 24g) | 120kcal |
점핑잭 (200회) | 100kcal |
싯업 (35회) | 25kcal |
레그레이즈 (15회) | 7kcal |
크런치 (15회) | 4kcal |
플랭크 (0초) | 0kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
등근육운동 (6분) | 10kcal |
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