1334/ 2275 kcal
421/ 379 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
깍두기 (1인분, 10g) | 4kcal |
[오뚜기] 육즙이 풍부한 등심 돈까스 (1회분, 50g) | 75kcal |
열무얼갈이김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오리고기 구운것 (1토막, 100g) | 343kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
혼합장 쌈장 (1회분, 30g) | 9kcal |
맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 80kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
복숭아 황도 (2개, 400g) | 104kcal |
토마토주스 (1컵, 160ml) | 32kcal |
오이 (1개, 10g) | 0kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
열무얼갈이김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
덤벨 아령운동 (18분) | 117kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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